Trening medyczny

Funkcjonalny trening medyczny to specjalistyczny program treningowy, który ma na celu przywrócenie, poprawę lub utrzymanie funkcji fizycznych oraz jakości życia pacjentów z różnymi schorzeniami medycznymi. Jest to forma terapii ruchowej, która opiera się na zasadzie, że trening powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i celów pacjenta, uwzględniając jego stan zdrowia, możliwości fizyczne oraz codzienne wymagania.

Głównym celem funkcjonalnego treningu medycznego jest przywrócenie pacjentowi pełnej funkcjonalności w codziennych czynnościach oraz poprawa jego zdolności do wykonywania zadań związanych z pracą i rekreacją. Terapeuci pracują nad wzmocnieniem mięśni, poprawą stabilności, koordynacji, równowagi oraz wzmacnianiem układu sercowo-naczyniowego.

Funkcjonalny trening medyczny wykorzystuje różnorodne metody i techniki, które są dostosowane do potrzeb pacjenta. Obejmuje on ćwiczenia zarówno z wykorzystaniem własnej masy ciała, jak i z użyciem sprzętu rehabilitacyjnego, takiego jak hantle, gumy oporowe, piłki rehabilitacyjne czy platformy równoważne.

Przykłady ćwiczeń i technik wykorzystywanych w funkcjonalnym treningu medycznym to:

1. Ćwiczenia siłowe: Wykorzystanie różnych technik treningu siłowego, jak przysiady, pompki, wykroki, podciągania czy wyskoki, w celu wzmocnienia mięśni i poprawy siły.
2. Trening równowagi: Wykonywanie ćwiczeń, które angażują układ równowagi, takich jak stanie na jednej nodze, używanie platformy równoważnej, w celu poprawy stabilności ciała i zmniejszenia ryzyka upadków.
3. Ćwiczenia proprioceptywne: Wykorzystanie specjalnych ćwiczeń, które mają na celu poprawę propriocepcji, czyli zdolności ciała do rozpoznawania położenia i ruchu. Przykłady to ćwiczenia na niestabilnych podłożach, balansowanie na desce czy wykonywanie ruchów z zamkniętymi oczami.
4. Trening funkcjonalny: Wykonywanie ćwiczeń, które imitują codzienne czynności, takie jak wstawanie z krzesła, schodzenie po schodach czy podnoszenie przedmiotów z ziemi, w celu przygotowania pacjenta do wykonywania tych czynności w codziennym życiu.

Odpowiednio dobrany i monitorowany trening funkcjonalny może przyczynić się do poprawy funkcji fizycznych, zmniejszenia dolegliwości bólowych, zwiększenia mobilności i poprawy jakości życia pacjenta.